Heute gibt es eine Meditation, und zwar einen Bodyscan. Beim Bodyscan lenkt man seine Aufmerksamkeit nacheinander auf verschiedene Körperteile – wie das Ganze genau geht, erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Mitmachen!
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Hallo, ich bin Michelle und blogge hier regelmäßig über die Themen Achtsamkeit, Meditation, Nachhaltigkeit und Klimaschutz. Für mich lässt sich keines dieser Themen voneinander trennen - denn wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir uns selbst ändern.
