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Achtsam sein.Meditieren lernen.Podcast

#24 Meditation | 3-Minuten-Mini-Meditation

30. September 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/09/24_mini-meditation.mp3

Nur was Kurzes heute: Für alle, die morgens, mittags oder abends nicht so viel Zeit haben, gibt es heute eine dreiminütige Mini-Meditation von mir. Viel Spaß und Entspannung wünsche ich! 🙂

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Achtsam sein.Friedlich leben.Meditieren lernen.Podcast

#23 Meditation | Verzeihen

23. September 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/08/23_Verzeihen_fertig.mp3

Oft tun wir uns schwer damit, anderen Leuten zu verzeihen. Dabei schadet man sich mit dem ganzen Groll in sich nur selbst. Die heutige Meditation knüpft inhaltlich an die Folge #21 Klimaschutz und Wut an und soll dir eine kleine Hilfestellung sein, wenn du lernen möchtest, wie man seinen Ärger auf eine andere Person loslassen kann.

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Achtsam sein.Friedlich leben.Meditieren lernen.Podcast

#22 Meditation | Liebende Güte

16. September 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/08/22_Meditation_Liebende-Guete_fertig.mp3

Passend zu Folge #20 Klimaschutz und Wut gibt es heute eine Meditation: die Meditation der Liebenden Güte. Was genau das ist und was man das macht, verrate ich dir in der Podcastfolge.

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Friedlich leben.Klima schützen.Podcast

#21 Klimaschutz und Wut | Wie du mit Klimaschutzgegnern umgehst

9. September 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/08/21_Klimaschutz-und-Wut_fertig.mp3

In Folge 15 hatten wir es schon mal über Gefühle. Heute soll es aber ganz speziell um ein Gefühl gehen, das uns vor allem im Bereich Klimaschutz immer wieder begegnet: die Wut. In dieser Podcastfolge möchte ich dir ein paar Tipps geben, wie du mit Menschen umgehen kannst, auf die du wütend bist – und wie du vielleicht sogar Klimaschutzgegner ein bisschen mehr auf die klimafreundlichere Seite locken kannst.

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Friedlich leben.Klima schützen.Meditieren lernen.Podcast

#20 Meditation | Mitgefühl entwickeln

2. September 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/08/20-meditation_mitgefuehl-entwickeln-fertig.mp3

Eigentlich ist es weniger eine Meditation heute, sondern eher ein kleines gedankliches Experiment. So viel will ich verraten: Es passt gut zur Folge #18 Klimaschutz und Tierliebe. Ich wünsch dir viel Spaß beim Mitmachen 🙂

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#19 Meditation | Die Rosine

26. August 2020 von Michelle Keine Kommentare
https://myownmovement.de/wp-content/uploads/2020/07/19_Meditation_Die-Rosine_fertig.mp3

Heute gibt es eine Ess-Meditation! Und das Gute daran ist: Auch wer keine Rosinen mag, kann bei dieser Meditation mitmachen! (Deshalb ist das auf dem Blog-Titelbild auch keine Rosine, sondern Popcorn! Ich hatte nämlich gerade auch keine Rosinen zu Hause! Riesenpopcorn in Herzform – um noch genauer zu sein! War echt lecker!) Such dir stattdessen eben einfach was anderes zum Essen aus! Wie, warum und weshalb – das lass dir einfach genauer in der Podcast-Folge erklären! 🙂 Ich wünsche dir viel Spaß!

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Über Mich

Hallo, ich bin Michelle und blogge hier regelmäßig über die Themen Achtsamkeit, Meditation, Nachhaltigkeit und Klimaschutz. Für mich lässt sich keines dieser Themen voneinander trennen - denn wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir uns selbst ändern.

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