Heute gibt es eine ganz tolle Meditation, besser gesagt eine Traumreise, für dich! Such dir einen ruhigen Ort, mache es dir bequem, schließe die Augen und entspanne. Viel Spaß dabei!

Achtsam miteinander zu reden ist unheimlich wichtig. Doch oft platzen die Worte scheinbar einfach so aus unserem Mund heraus. Wut. Angst. Neid. Gier. Zorn. Hass. Manchmal kommen die Worte schneller raus als uns lieb ist.

Manchmal träume ich so komische Träume: Ich habe einen dringenden Termin, muss zu einer bestimmten Uhrzeit an einem bestimmten Ort sein. Und unter normalen Umständen könnte es zeitlich auch ziemlich locker schaffen! Aber entweder kann ich mich nur in Zeitlupe bewegen oder es kommen ganz viele Leute auf mich zu, die ständig etwas anderes, vermeintlich Wichtigeres von mir wollen.

„Meditieren? Meinst du? … Hm, ich weiß nicht! Wann soll ich das denn noch machen? Ich weiß ja jetzt schon nicht mehr, wo mir der Kopf steht. Außerdem schlafen mir dabei immer die Beine ein. Ja, weißt du, ich hab’s tatsächlich schon mal probiert! Aber es ist einfach so verdammt schwierig, seine Gedanken wegzubekommen. Ich krieg‘ da immer Kopfweh!“

Oh ja, Meditieren lernen kann am Anfang ganz schön nervtötend sein. Das ging mir tatsächlich auch oft so. Dabei hört es sich doch so wahnsinnig einfach an: dasitzen, beobachten, nichts tun. Für die meisten Menschen ist allerdings genau das das Allerschwierigste und deshalb braucht es oft ein wenig Übung. Du kannst mir aber glauben: Es lohnt sich, am Ball zu bleiben! Wirklich!

Mahatma Gandhi (1869-1948) war ein indischer Aktivist, Pazifist, Widerstandskämpfer, Revolutionär, Anführer der indischen Unabhängigkeitsbewegung und für mich eine ganz große Inspiration.