Heute gibt’s eine Gehmeditation. Da freuen sich sicher alle von euch, die beim Meditieren gerne einschlafen – beim Laufen bleibt man nämlich wach! Dabei einzuschlafen wäre ja auch echt unpraktisch! Viel Spaß beim Entspannen und Gehen! 🙂

Voilà: Die wichtigsten Fragen und Antworten rund um Meditation! Ich habe mir gedacht, dass es – gerade am Anfang des Podcasts – bestimmt sinnvoll wäre, eine Folge aufzunehmen, wo es um das kleine 1×1 des Meditierens geht. Dafür habe ich mal die wichtigsten Fragen und Antworten rund um die Themen Meditation, Achtsamkeit, Konzentration, etc. für dich zusammengesammelt. Viel Spaß beim Anhören! 🙂

Dankbarkeit hilft uns dabei, schon im jetzigen Moment genügend Dinge zu finden, die uns glücklich machen. Dankbarkeit macht zufrieden! Und genau zu diesem Thema machen wir heute ein Meditation. Viel Spaß beim Anhören und Mitmachen!

MY OWN MOVEMENT hat jetzt einen Podcast – den „Klimaschutz beginnt im Kopf“-Podcast! In der ersten Folge geht es um die Basics! Wir wollen uns anschauen, was Achtsamkeit überhaupt ist, wie man achtsamer wird und vor allem: was das Ganze mit Klimaschutz zu tun hat. Am Ende der Folge gibt es auch noch eine kleine Achtsamkeits-Übung für dich! Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören – und Mitmachen!

Es gibt tolle Neuigkeiten: MY OWN MOVEMENT hat jetzt einen Podcast – und zwar den „Klimaschutz beginnt im Kopf!“ – Podcast! Um was es in dem Podcast genau gehen wird, erkläre ich in diesem Trailer. Viel Spaß beim Anhören! PS: Vergiss nicht, den Podcast zu abnonnieren – so verpasst du keine neue Folge!

Achtsam miteinander zu reden ist unheimlich wichtig. Doch oft platzen die Worte scheinbar einfach so aus unserem Mund heraus. Wut. Angst. Neid. Gier. Zorn. Hass. Manchmal kommen die Worte schneller raus als uns lieb ist.