Besonders am Anfang schläft man beim Meditieren echt super gerne ein. Da ist man gerade so schön entspannt und dann … Ratsch! Weg! Darüber ärgern bringt nichts, außer noch mehr Nebel im Kopf. Es gibt allerdings ein paar Tipps, wie du dich wachhalten kannst. Vier davon habe ich dir hier mal aufgelistet – und drei davon stammen sogar von einem echten Mönch aus Nordthailand.
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Hallo, ich bin Michelle und blogge hier regelmäßig über die Themen Achtsamkeit, Meditation, Nachhaltigkeit und Klimaschutz. Für mich lässt sich keines dieser Themen voneinander trennen - denn wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir uns selbst ändern.