Besonders am Anfang schläft man beim Meditieren echt super gerne ein. Da ist man gerade so schön entspannt und dann … Ratsch! Weg! Darüber ärgern bringt nichts, außer noch mehr Nebel im Kopf. Es gibt allerdings ein paar Tipps, wie du dich wachhalten kannst. Vier davon habe ich dir hier mal aufgelistet – und drei davon stammen sogar von einem echten Mönch aus Nordthailand.
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