Heute gibt es eine Meditation, die sich komplizierter anhört als sie wirklich ist: Wir beobachten unsere eigenen Gedanken. Das ist super, um seine Konzentration und seine Achtsamkeit zu tranieren! Und das zu können, ist nicht nur praktisch, sondern auch wichtig. Warum? Das erkläre ich dir in dieser Podcastfolge. Mach es dir bequem und dann wünsche ich dir viel Spaß beim Mitmachen 🙂
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Hallo, ich bin Michelle und blogge hier regelmäßig über die Themen Achtsamkeit, Meditation, Nachhaltigkeit und Klimaschutz. Für mich lässt sich keines dieser Themen voneinander trennen - denn wenn wir die Welt verändern wollen, müssen wir uns selbst ändern.
